今日の粒（つぶ）やき お家マイブーム編 一粒 コロナ禍にランニングマシーンを買った。 ウォーキングマシーンと化してるが、歩くと全身ほぐれて肩こりもとれる。 一回20分くらい、2キロくらい歩くのを、 在宅の日に１日2回くらい。 すると、腰の凝りとかもす…